logo blauw

Workshop | Yoga


Deze workshop wordt gegeven door onze collega's Karin Weinberg & Anne-Mieke Does
van de Politie, Eenheid Amsterdam.
(Coördinator Politie Onderhandelaars, Dienst Regionale Recherche en yogadocent)


Yoga is meer dan een beetje rekken, strekken en stilzitten: er schuilt een complete levensfilosofie achter.
Nederlands bekendste yogadocent, Johan Noorloos, vertelt over zijn eigen ervaringen met yoga. ‘
Je ontdekt dat je grenzen kunt verleggen, zowel op als naast de mat.’

Beginnen met yoga

yoga

Jaren later herken ik mezelf in al die mensen die voor het eerst een yogastudio binnenstappen. Ik herken de weerstand, ik herken het gevecht. En ik herken de vooroordelen. Soms reageren beginners verbaasd als ik mezelf voorstel als de leraar. Alsof het beeld niet klopt. Oké, ik loop op blote voeten – maar ik heb geen tulband op mijn hoofd, draag geen oranje pij, geen rinkelende enkelbandjes, heb geen rode stip tussen mijn wenkbrauwen, en ik geef gewoon een hand in plaats van dat ik buig. We gaan niet lekker vrij bewegen op tantramuziek; ik vraag de opgeluchte deelnemers op hun matje te gaan staan. ‘Met een inademing breng je je armen omhoog, met een uitademing spring je naar achteren, met een volgende inademing druk je jezelf op.’ Dat werk.

Zonder wierook of ingewikkelde mantra’s blijkt yoga vooral een kwestie van hard werken te zijn. Rekken, strekken, zweten, volhouden en vooral doorademen. In de meest ingewikkelde houdingen geef ik mijn slachtoffers de opdracht dieper en krachtiger te ademen. ‘Alsof je door je weerstand heen ademt.’ Ik geloof dat ik meer geïnteresseerd ben in het verbranden van overtollige ballast dan van wierook.

yoga

Waarom doe je yoga?

Maar wat is dan de betekenis van yoga, of beter gezegd: wat is het doel? Waarom zou jij het moeten doen, wat levert het je op? ‘Ik ben bang dat ik gewoon niet lenig genoeg ben,’ wordt door beginners vaak als reden aangevoerd om maar niet de eerste stap te zetten. ‘Het is me net iets te zweverig’, of: ‘Ik kan niet zo lang  stilzitten.’ Ik vertel dan vaak dat lenigheid een gevolg is en nooit een doel op zich. Dat je met een stijf lichaam dus ook prima yoga kunt beoefenen. En dat je lichaam sneller flexibel wordt dan je denkt. Vervolgens vertel ik ook dat zodra je yoga een kans geeft, je zult merken dat je minder snel moe bent. Dat je meer energie hebt, je alerter en vitaler voelt. Dat je lichaam krachtiger en soepeler wordt.

Kansen om te groeien op de yogamat liggen vaak in een grensgebied verborgen – vaak op een plek waar het onaangenaam is. Ik heb het hier over de grens tussen waar je bent en waar je kunt komen. In elke willekeurige yogahouding heb je de mogelijkheid je fysieke grenzen op te zoeken. Misschien heb je het gevoel nooit verder te komen in een houding en zie je de stijfheid en spanning in je lijf als een gegeven. Maar door steeds opnieuw het grensgebied te onderzoeken, jezelf uit te dagen misschien nog een klein stapje verder te gaan en hier krachtig doorheen te ademen, verschuiven blokkades, om uiteindelijk te verdwijnen. Vervolgens ontdek je dat je lichaam meer open, krachtig en flexibel is dan je ooit had kunnen vermoeden. En weet je dat je in staat bent je grenzen te verleggen. Zowel op als naast de yogamat, want yoga is meer dan alleen een serie houdingen waarin je rekt, buigt, strekt, draait en ademt. Het is een levensfilosofie.

Bijzonderheden:

Het onderdeel yoga wordt gehouden in een van de zalen van het clubgebouw van Kampong

sportcomplex Kampong

Wedden dat jij...

OUT OF OFFICE

...bent op vrijdag 5 juni 2020!

Fotomateriaal

Heb je leuke foto's gemaakt? Stuur ze ons, wellicht zie je ze later terug op de website!

 

Alle adressen!

Een compleet overzicht van alle adressen waar we sporten/clinics en workshops:

Copyright ©2018 Landelijke Sportdag Ministerie van Veiligheid en Justitie
Webdesign: MitZ.nl