logo blauw

Workshop | De kracht van ademen

 

plaatje voor ademen

 

Wil je graag gezonder en

vitaler werken?

 

De kracht van ademen: laat je levensenergie stromen

Ademwerk is een prachtige manier om je energieker, vitaler, meer ontspannen en gezonder te voelen.
Ook heeft het effect op hoe je in het leven staat en je manier van leven.
Je ademhaling staat immers niet los van wie je bent en hoe je je (op dat moment) voelt.
De adem is als het ware een spiegel van jezelf.
Door je adem te ervaren kun je jezelf ervaren: als je ingehouden of oppervlakkig ademt, ben je mogelijk gehaast,
of voel je je op dat moment gespannen, angstig of down.
Als je daarentegen vrij en volledig ademt, voel je je ook vrij en volledig.

Door aandacht voor en oefenen met de adem leer je ruimtes in het lichaam te openen en te ervaren,
met als resultaat dat de adembeweging daar wakker wordt.
Ademen is net als water, het stroomt overal naar toe waar plek is.
Bij het oefenen met de adem leer je je eigen ruimtes te ontdekken en bewust in te nemen.
Dit werkt ook door op andere vlakken: er komen nieuwe gevoelens, nieuwe gedachten vrij.
Het oefenen met de adem is een ontdekkingsreis naar en in jezelf.
Door het openen van ruimtes kan de adem vrij gaan stromen, zodat je je ontspannen en energiek voelt.
Het doel van deze workshop is de natuurlijke ademstroom te ervaren en te bevrijden.
Er wordt gebruik gemaakt van beweging, visualisatie en ademwerk.

In deze actieve workshop ga je met behulp van diverse werkvormen ervaren en
onderzoeken wat je kan doen om je natuurlijke ademritme meer vrij te maken.
Tevens ga je ervaren en onderzoeken hoe je je adem kan inzetten om jezelf te ontspannen en focus te krijgen.
Je wordt je in de workshop meer bewust van je ademhaling, en je lichaam wordt levendiger.

De workshop wordt verzorgd door De Nieuwe Compagnie, www.denieuwecompagnie.nl

 

Deze workshop wordt alleen gegeven in het  eerste ochtenddeel van 09.30 tot 11.00 uur en in het eerste  middagdeel van 12.30 uur tot 14.00 uur (daarna eventueel Expeditie Robinson??)

Meer informatie:

De Nieuwe Compagnie

Out of the box en af en toe ook uit je comfortzone, dat zijn onze workshops!

Volg ons op Social Media!

Wedden dat jij...

OUT OF OFFICE

...bent op vrijdag 5 juni 2020!

Fotomateriaal

Heb je leuke foto's gemaakt? Stuur ze ons, wellicht zie je ze later terug op de website!

 

Alle adressen!

Een compleet overzicht van alle adressen waar we sporten/clinics en workshops:

Copyright ©2018 Landelijke Sportdag Ministerie van Veiligheid en Justitie
Webdesign: MitZ.nl